委中的准确位置图及作用功效 委中疼痛怎么按摩
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委中的准确位置图
委中穴位于膝后区 ， 腘横纹中点 ， 在腘窝正中 ， 取穴时俯卧位或站位 ， 在腘窝横纹上 ， 左右两条大筋（股二头肌腱、半腱肌腱）的中间 ， 即腘窝横纹中点处 ， 具体位置如下图所示：
委中的作用功效
委中穴是膀胱经的合穴 ， 膀胱经从头走足 ， 在背部形成两行夹脊的经脉 ， 直达腰骶 ， 下抵下肢 ， 合并于委中 ， 所以委中是膀胱经气血的汇合之处 ， 是腰背下肢气血的总开关 ， 有疏调经气、通经活络、强健腰膝的功效 ， 现代临床上也常用此穴来治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等疾病 。
委中是什么意思
委 ， 是堆积的意思；中 ， 指穴内气血所在的地方是天人地三部的中部 ， 委中穴名意思是指膀胱经的湿热水气在此聚集 。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气 ， 为吸热后的上行之气 ， 在本穴为聚集之状 ， 因而叫委中穴 。
委中疼痛怎么按摩
两手拇指端按压两侧委中穴 ， 力度以稍感酸痛为宜 ， 一压一松为1次 ， 连做10-20次 。或两手握空拳 ， 用拳背有节奏地叩击该委中穴 ， 连做20-40次 。
【委中的准确位置图及作用功效 委中疼痛怎么按摩】 除了按摩 ， 也可以通过对委中针灸刺激来缓解疼痛 ， 针灸直刺委中穴1-1.5寸 ， 或用三棱针点刺腘静脉出血 ， 对疼痛也有一定的减轻作用 。
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